Probablemente cada uno de nosotros haya experimentado dolor de espalda al menos una vez en la vida. Y si parece posible determinar la causa del dolor, por ejemplo, en la garganta, entonces aquí todo es mucho más complicado.
Dolor de espalda: causa y efecto
Cuando se produce dolor en la espalda o la zona lumbar, muchas personas inmediatamente comienzan a frotarse varios ungüentos. Pero no hay ningún efecto deseado. Y todo porque el problema puede estar escondido en un lugar completamente diferente al que duele. Por ejemplo, puede aparecer dolor en la región lumbar si fue precedido por una lesión en la columna coccígea-sacra. El hombre se había olvidado de ella hacía mucho tiempo, pero ella lo tomó y le recordó a sí misma de una manera tan desagradable. Por tanto, en este caso, influir en la zona del dolor es absolutamente inútil. Por lo tanto, es necesario buscar la causa real del dolor.
El cuerpo humano es un mecanismo muy complejo en el que todos los órganos y sistemas, desde los músculos y la columna hasta los nervios y ligamentos, están interconectados. Por tanto, muchos factores pueden influir en la salud de tu espalda, incluida la correcta distribución de la carga sobre la columna y la presencia de lesiones en el pasado. El cuerpo tiene la capacidad de autocurarse y adaptarse, y la tarea de la columna es compensar las consecuencias del daño. Si es necesario, se puede torcer y doblar ligeramente, y todo ello para darle al cuerpo la posición más vertical. Sólo esto puede provocar cambios negativos en la propia columna. Uno de ellos es un disco intervertebral abultado. De esta manera, la columna intenta adaptarse a algún daño mecánico en el cuerpo y crea un soporte adicional para sí misma. Muy a menudo, estos trastornos ocurren en el sacro y el cóccix. En este sentido, en el caso de una hernia de disco, los efectos medicinales sobre la columna o los músculos tensos ayudan a aliviar el dolor de espalda sólo por un tiempo. Después de todo, ¡su causa principal no ha sido eliminada!
Otra de las causas más comunes del dolor de espalda es la tensión excesiva en los músculos y ligamentos. En la mayoría de los casos, esto ocurre como resultado de una sobrecarga asociada con la necesidad de mantener una posición erguida del cuerpo durante la escoliosis o después de una lesión. Además, el dolor de espalda puede ocurrir debido al estrés, la actividad física excesiva y el sedentarismo.
En algunos casos, el dolor de espalda no está asociado con espasmos musculares o problemas con la columna, sino con enfermedades de los órganos internos. Este tipo de dolor se llama dolor referido. Por ejemplo, con la colelitiasis, el dolor se irradiará al área entre los omóplatos. Y el dolor en la columna torácica puede aparecer como resultado del desarrollo de un infarto de miocardio. Un signo de dolor referido es la ausencia de sensación de rigidez muscular durante la actividad física y la naturaleza constante del dolor, independientemente de la posición del cuerpo.
La mejor opción para deshacerse del dolor es consultar a un médico. Pero si por alguna razón esto no es posible, puedes intentar ayudarte tú mismo (si el dolor no se refleja). Le diremos cómo hacer esto más adelante.
Tratamiento y prevención del dolor de espalda.
Lo primero que se debe hacer cuando aparece dolor en la espalda o zona lumbar es proporcionarle reposo durante al menos tres días. No debes forzar la espalda y moverte a través del dolor. En algunos casos, estas precauciones son suficientes y después de unos días el dolor de espalda desaparece.
Debido al hecho de que el dolor agudo en la mayoría de los casos ocurre debido a la tensión muscular, para deshacerse de él debe intentar relajar los músculos espasmódicos. En este caso, los procedimientos de calentamiento pueden ayudar. No es necesario calentar sólo la espalda, aunque esto también proporciona un buen efecto. Es mejor calentar el cuerpo por completo, entonces el dolor desaparecerá más rápido. Una buena opción es un baño o sauna, pero en caso de dolor agudo por altas temperaturas, así como un cambio brusco de temperatura, es mejor evitarlo. Tendrás que posponer el rociado con agua fría durante al menos un par de meses.
Otra buena opción es un baño tibio con sal marina. De 10 a 15 minutos de este procedimiento todas las noches solo serán beneficiosos.
Una condición muy importante para aliviar el dolor es no perder el calor después de los procedimientos de calentamiento. Por lo tanto, después de completarlos, es necesario ponerse un pijama abrigado y cubrirse con una manta. También puedes beber té caliente, esto ayudará a calentar el cuerpo no solo por fuera, sino también por dentro. Es recomendable repetir el procedimiento durante tres días. Si la causa del dolor no es el pellizco de las terminaciones nerviosas, la sensación de malestar pronto desaparecerá.
Al final del período de exacerbación, se recomienda establecer como regla realizar ejercicios para relajar los músculos de la columna todos los días. Esto no llevará más de 15 minutos, mientras que la mejora de la circulación sanguínea como resultado de este calentamiento ayudará a aliviar el dolor.
Una buena forma de prevenir el dolor de espalda es caminar a diario. Esto facilita la inclusión suave de cada músculo, articulación y ligamento en el trabajo, como resultado de lo cual se inicia el proceso de automasaje en el cuerpo humano.
Ayuda del médico: ¿para qué tipo de dolor se debe llamar a una ambulancia?
Se debe llamar a una ambulancia si:
- el dolor de espalda se produjo como resultado de una caída o un golpe fuerte;
- el dolor es muy fuerte, acompañado de fiebre alta o pérdida del conocimiento.
Además, no debes automedicarte y mucho menos prescribir medicamentos durante el embarazo. Debe llamar a una ambulancia si a su hijo le duele la espalda.
En otros casos, si logró detener el ataque de dolor intenso y no hay necesidad de atención médica de emergencia, es recomendable visitar a un médico. No debes esperar que el problema se resuelva solo. Entonces, ¿tal vez sea mejor no esperar a un nuevo ataque?
Si el dolor no es muy intenso, tiene sentido consultar a un terapeuta. Si es necesario, este médico derivará al paciente a especialistas para que lo examinen y le prescriban el tratamiento adecuado.
En caso de dolor intenso, el terapeuta derivará al paciente a especialistas especializados en el tratamiento de enfermedades de la columna, por ejemplo, a un neurólogo. En algunos casos, puede ser necesaria la ayuda de un neurocirujano.